Tener una piel saludable

Tener una piel saludable

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La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, por eso debemos cuidarla muy bien.

1.- Higiene diaria. Utiliza productos suaves, que no irriten ni sean muy perfumados.

2.- Hidrata tu piel. Cremas y aceites hidratantes le dan la humedad perdida y protegen de los daños que causan el frio y el viento.

3.- Cuidado con la ropa. No uses ropa o zapatos que favorezcan la producción de hongos o que puedan causarte alergias.

4.- Cuídate de las infecciones. Si sufres raspaduras, cortadas o quemaduras lava inmediatamente la zona afectada, no la toques y consulta con tu médico.

5.- Aléjate del sol. No solo envejece sino que produce manchas en la piel y hasta cáncer. Usa protector solar.

6.- Aliméntate bien. Modera las carnes, come más frutas y verduras. Toma mucha agua.

7.- Duerme bien. Las células se reproducen cuando se duerme bien. Un buen descanso oxigena tu piel y la hace ver radiante.

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