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Aprende cómo acelerar tu metabolismo

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acelerar tu metabolismo

Como el metabolismo es el gran responsable del aumento y la pérdida de peso, muchas personas están muy pendientes de acelerarlo.

Un metabolismo acelerado permite digerir mucho más rápido las comidas y por ende, mantener un buen peso o, en su defecto, disminuirlo.

Aprende cómo acelerar tu metabolismo
Nutrición

Lo primero que debes hacer es cambiar tus hábitos alimenticios. Al hacerlo, podrás mejorar notablemente tu alimentación, por lo que tu metabolismo cambiará y lograrás tu peso ideal.

Come varias veces al día

Según los nutricionistas, comer seis veces al día ayuda a acelerar el metabolismo y a mantener un mejor sistema digestivo.

Variedad

En la variedad está el gusto. Debes mantener una alimentación variada para que tu metabolismo cambie y puedas lucir como quieres.

Recuerda que depende de ti lucir bien y sentirte bien. Integra carnes, pescados, cereales, vegetales y frutas a tu alimentación y verás como cambia tu metabolismo.

Fuente: Mujer starmedia

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